疫情期间，市民们减少了出门，宅在家里，缺少运动。看手机、看电脑或者一天都懒在沙发上来个“葛优躺”的有没有？

民警、社区志愿者等坚守在防控一线的同志们，是否觉得站久了、坐久了，该松一松筋骨？

今天，“盘锦声音”为大家推医院的疼痛科主任袁利刚为大家特别录制的视频———“脊椎操”！

脊椎操是锻炼脊椎比较有效的运动方式。一线工作者和长期宅在家中的人员可以利用空闲时间进行此项锻炼来缓解腰背酸痛的症状，下面就让我们和疼痛科袁主任一起来练习一下吧！

（动作分解练习）

医院

疼痛科主任袁利刚

袁利刚

中共党员疼痛科主任兼手术麻醉科副主任副主任医师

学术任职：

中华医学会疼痛学分会口腔颌面疼痛学组组员

辽宁省医学会疼痛学分会委员

盘锦市医学会疼痛分会主任委员

盘锦市医学会超声介入分会副主任委员

盘锦市医学会肿瘤营养分会副主任委员

盘锦市医学会麻醉分会常务委员

分别在中国医科大学附属一院疼痛科，湘医院麻醉疼痛科，首都医院疼痛科进修学习，擅长各种疼痛科相关疾病的诊断和治疗。

对各类癌症晚期疼痛综合治疗有着系统的研究和实践。专于利用超声和CT的引导为广大疼痛患者实施精准的微创治疗。近年来发表国家级论文10余篇。获得市级科技进步奖3次。作为盘锦市医学会疼痛学分会的主任委员，也一直致力于疼痛学科微创介入技术推广。

监制

张国军

责编

田辉

校审

尹晓辉

编辑

马治港

来源

医院

盘锦市融媒体中心发展中心

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